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自分に合ったヨガ教室の探し方!行きやすさと費用のバランスも検討

初めてのヨガ教室の探し方

ヨガが大好きです。と言うと、どこでやっているの?どこへ行ったらいいの?と聞かれることがあります。

わたしが日常的にヨガをするようになった頃は、ニューヨークにいたので、お家から徒歩圏内にヨガスタジオがたくさんありました。
とても恵まれた環境だったなぁ〜と思います。

お引越しを経て、新しい環境でヨガ教室を一から探したときには、いろいろなヨガができる場所を試してみました。
どこを探したら自分にあったヨガ教室に出会えるのか、わたしの経験を元にガイドを記してみました。

ヨガスタジオ」「地域の名前」で検索

まず近くにヨガスタジオがあるか、「ヨガスタジオ」「地域の名前」で検索してみます。
ここは田舎だからな〜と思っても、意外にも個人経営のヨガスタジオはいろいろな場所にあるものです。

住んでいる地域だからよく知っていると思いきや、知らないヨガスタジオが数多く存在します。
場所やスケジュール、料金などをホームページでチェックして、まずは初心者向けのクラスに行ってみましょう。

最初のお試しは500円程度、そのあとは1クラス1,200円から2,000円くらいのところが多いようです。

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スポーツジムのエクササイズのクラスに参加

もし、スポーツジムに通っているという方は、まずはジムのグループクラスに顔を出してみましょう。
ストレッチ中心のクラス、初心者向けのクラス、中級者向けのクラス、など曜日と時間帯によっていくつか種類があることが多いです。

いつもトレッドミルで走ったり、ウェイトトレーニングばかりだったという方は、参加してみるとお気に入りのエクササイズクラスに出会えるかもしれませんよ。わたしもジムのヨガ教室で、とても素敵なヨガの先生に出会うことができました。ヨガ以外のクラスでも、試しにとってみたエクササイズのクラスがとても面白かった、という経験も多々あります。すでにジム会員の方には、とてもおすすめの方法です。

ジムの費用は場所やコースによって、月額6,000円〜15,000円くらいでしょうか。ヨガのためだけに入会するというのは現実的ではないかもしれません。

体育館のエクササイズのクラスをチェック

市や町などの自治体の体育館など運動施設では、スポーツ教室を開催していることが多いです。
初めての方に一番オススメなのはこれです。
ヨガスタジオやジムよりも、初めての人に行きやすい、と感じるからです。入会金や年会費なども不要です。
誰でも気軽に参加できる雰囲気だと思いますよ〜。

自治体のホームページなどから、体育館のページを訪れて、グループエクササイズ教室のスケジュールを確認してみましょう。
または、「地域の名前」「体育館」「ヨガ」などで検索してみましょう。

3ヶ月ごとに期間を区切って、毎週同じ日と時間に教室をやっているパターンが主流のようです。
費用は3ヶ月で3,000円から8,000円くらいが相場かな、と感じます。
3ヶ月に12クラス出席し、8,000円だとしたら、1クラス約667円!と非常にお得です。

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公民館などの有志グループに参加

自治体の広報紙などに、語学教室やバレエ教室などの参加者募集が掲載されることがあります。
経験者などを中心に集まって、一緒に学びましょう、という集まりのようです。
わたしはスケジュールの関係もあり、参加したことはないのですが、ヨガのグループ募集も目にしたことがありますよ。

初めての人には、少しハードルが高いかな、と感じます。
お友達など周りの人に、ヨガのグループを知らないか聞いてみて、一緒に参加する、というのがいいと思います。

わたしの場合は、通っていたヨガ教室の先生に、「個人的な練習のためにスペースを借りて毎週ヨガをしている」という会にお誘いいただいたこともありました。
上記の方法で、自分に合うな〜と感じるヨガの先生に出会ったら、他の場所でも教えているか聞いてみるのもいいかもしれません。

 

「ヨガ」「地域の名前」で検索して、良さそうだな〜と思った教室に、ぜひ飛び込んでみましょう!

もし合わないなぁ、と思っても、「ヨガが合わない」のか「その教室が合わない」のか「体が慣れていない」だけなのか判断がつきませんよね。ヨガ教室の場所は変えてもいいので、最低でも3回くらいは教室に行ってみてほしいなぁ〜と思います!

素敵なヨガ教室に出会えますように♪

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