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ヨガの【知識】(お役立ち情報)

ジュースクレンズ1日で効果あり!サンシャインジュース新橋の場所

ジュースクレンズ、サンシャインジュース、新橋、デトックス

サンシャインジュースでジュースクレンズを試してみたので、効果について書いてみます♪
ローラなどの芸能人もやっている!とジュースクレンズは話題になっていましたよね。

断食などより、気軽にデトックスできて、ダイエット効果が期待出来る♪と人気です。
わたしも、お友達にすすめられ、試してみました!その友達は、美意識がめちゃくちゃ高くて、常に新しいものを取り入れています。

すすめられてすぐに、あまりよく調べずに始めたので、備忘のためにも書き記しておきます。
ジュースクレンズとは何なのか、どういうことが起こるのか、始める前、クレンズ中、終わった後の注意点、などです。
わたしが今回行った、Sunshine Juice(サンシャインジュース)というお店の新橋店です。店舗への分かりやすい行き方もご紹介しますね。

ジュースクレンズとは?

ジュースクレンズとは、ひとことで言うと、「ジュースを飲んで体から老廃物を出すこと」です。
コールドプレジュースという果物や野菜から果汁を絞った新鮮なジュースを飲みます。

普段わたしたちは1日3食、たくさんの食べ物を口にします。
食べ物の摂取 → 消化 → 排泄 のサイクルを繰り返して、人間は生きていきます。
でも実は、この消化 → 排泄 の部分で、腸内に老廃物が残っていることがあるんです。
体の中に、無駄なものが存在している状態です。
さらに消化にはたくさんの体力を使うので、体が疲れてしまう、という側面もあります。

体内に残っている老廃物を出し切って綺麗にしよう、というのがデトックスですね。
断食道場なども流行りましたね。
全く食べない、水しか飲まない、などの断食は、辛そうなイメージが強いです。

それをもっと気軽に、栄養価の高いジュースでできるのが、ジュースクレンズです。

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サンシャインジュース新橋店への行き方:ゆりかもめを目指してちょい手前

冒頭で述べた通り、友達に勧められたジュースクレンズですが、彼女が行ったのがサンシャインジュースというお店です。
ホームページによると、日本で初めてのコールドプレスジュースの専門店だそうですよ。
モデルの森泉と森絵理香姉妹や、ヨガの先生、本田直之さんなどの有名人がホームページでジュースクレンズをお勧めしていました。ヨガ好きの人はコールドプレスジュースやスムージー好きも多いですね!

さて、ジュースクレンズを友達に勧められて、居てもたってもいられなくなった私。
そのとき一番近い場所にあった、新橋店に行くことにしました。

ジュースクレンズは、半日、1日、2日、3日、それ以上、などのコースがあります。
1日コースであれば予約がなくても大丈夫とのことでしたので、行ってみることにしました。

まず新橋駅の汐留口改札から外に出ます。
そして目指すは!ゆりかもめです。
ゆりかもめ行きのサインを目指して、歩きます。
ゆりかもめの乗り換えの建物には入りません。
道路の向こう側にある建物の一階に、ジュースクレンズ汐留店があります。
ジュースクレンズ新橋店の場所は、新橋駅汐留口改札から見て、
ゆりかもめに乗り換える階段の、ちょい手前、道路の向かい側にある新橋駅前ビル1号館の1階
です。

ポップでカラフルで派手なロゴの外観なのですが、
意外にも町の風景と馴染んていて、しばらく周辺を探してしまいました。笑
わたしの方向感覚はあってないようなものですので。
駅近ですし、普通はもっとすぐたどり着けるのかなぁ。ゆりかもめ前に着いてからが、長かった…。

ゆりかもめ乗り場の雰囲気はなんとなくわかる、という方は多いと思うので、
位置関係がわかる写真を載せておきます♪
右奥にゆりかもめの建物、左側のビルが新橋駅前ビル1号館です。
写真のちょうど中央、1階にある派手な屋根がサンシャインジュース新橋店です。

サンシャインジュース、新橋店、場所、行き方、アクセス

サンシャインジュース、新橋店、場所、行きかた、アクセス、目印、地図、外観、お店、

一応住所と営業時間はこちらです↓

東京都港区新橋2-20-15 新橋駅前ビル1階
Tel:03-6280-6620
■ 平日 8:00~20:00 ■ 土日祝 9:00~18:00
不定休

ジュースクレンズのやり方:2時間おきにジュース1本を6回

サンシャインジュースを訪れたわたしは、店員さんに予約していないのですが、注文できますか?
と尋ねました。
どのコースをご希望ですか?と聞かれたので、初心者向けの1日コースをお願いしました。
ちなみに、1日コース以外は、事前予約が必要なので注意です。

初心者向けRAINBOW CLEANSEというセットを購入しました。
お店でその日ににジュースに絞ったものが、すでにボトル詰めされているようです。
お店の奥にいた別の店員さんが、すぐにジュースのボトルを6本、クーラーバッグに詰めてくれました。
ジュースは生物なので、保冷剤を入れてくれますが、なるべく早く冷蔵庫に入れます。
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お値段は、一本1000円、1日分6本で6000円でした。
ちなみにジュースの本数で価格が決まるようで、
2日コースは12000円、3日コースは18000円とありました。
(※ジュースの種類やコースによってそれ以外の価格もあるようです。だいたい一本1000円くらいです。)

それでは、サンシャインジュースのジュースクレンズのやり方を説明します。
標準コースは、朝8時から夜6時まで、2時間ごとにジュースを決まった時間に決まった順番で飲みます。
わたしがお店でジュースを買ったのが朝11時頃でしたので、
10時用のジュースか、12時用ジュースのどちらから始めてもいいですよとアドバイスされました。

標準コースは、
 8:00 ジュース1
10:00 ジュース2
12:00 ジュース3
14:00 ジュース4
16:00 ジュース5
18:00 ジュース6
です。

わたしは、
11:20 ジュース3
13:20 ジュース4
15:20 ジュース5
17:20 ジュース6
次の日
 8:00 ジュース1
10:00 ジュース2
という風に、店員さんのアドバイス通りに飲みました。

お昼はサラダ風、夜は柑橘系でリフレッシュ、など栄養バランスを考慮した内容だそうなので、
自分が実際に始める時間のジュースから飲み始めることになります。

2時間おきにジュースを飲みますが、その間にジュースと同量かそれ以上のお水を飲むのが大事だそうです。
ジュースのボトルの容量が1本400ccほどなので、結構な量です。
わたしは最初のジュースを飲んだ後、2時間に3回トイレに行きました。
お水以外には、白湯やハーブティーでもOKです。ノンカフェインの飲み物で。

ジュースの感想ですが、「普通に美味しい」です。
すすめてくれた友達は、ちょっと苦手な味があったそうですが。
わたしは基本的に、健康にいいとされるものは全般に大歓迎なので。
野菜も果物も大好きですので、特に問題はありませんでした♪

ジュースクレンズ中は、なるべくゆったりと過ごすのが理想です。
家でくつろいだり、横になったり目をつむったりする時間を意識して増やすといいそうですよ。

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ジュースクレンズを1日試した効果:デトックスされた!

気になる効果ですが!
抜群に感じました。

クレンズってどういうことかというと、大きい方のお手洗いの回数がとにかく増えます。
徐々に水分中心になっていく老廃物が、これでもか!とたくさん出るんですね…。

クレンズ、って、デトックスって、こういうことかぁーーと驚いてしまいました。
クレンズをした日は、固形物は口にしていなにも関わらず、このお通じの良さ。
ちなみにわたしは、普段全く便秘などではありません。
それだけ知らないうちに体内に溜まっていたということなんでしょうね。

さて、なるべくゆっくり過ごすという注意点を知らなかったわたしは、
クレンズの日の夜に予定を入れていました。
夕方に疲れというよりは、少しだるい感じ、ちょっと横になって休みたいなぁと感じたので
予定を変更して、夜は早めに寝ました。
人によっては頭痛などの症状も出る場合があるとホームページにありましたが、
わたしは少し眠くなる以外は、特に問題なく過ごせましたよ。

ジュースクレンズが終わった後の注意点:固形物は控えめに

ジュースクレンズが終わったらあとは、なるべく控えめな食事が良いです。
水分の多いフルーツや、おかゆなど、意識して少量の食事を心がけましょう。
胃や腸になるべく負担をかけない状態をなるべく長く続けるイメージです。
サンシャインジュースでは、ベガンスープも販売しています。

わたしは、ジュースクレンズについて詳しく予習する前に、実践してしまいました♪
本来はクレンズ前から、グルテンフリーを心がけたり加工食品を控えるなどし、クレンズに備えるのが理想です。
クレンズ前後、準備不足で普段と変わらない食事をしていましたが、特に問題はありませんでした。

ただ、クレンズ効果をもっと長く持続させたかったな、とちょっと残念です。
次回は野菜スープなどを用意してから、クレンズ前後もなるべく体に優しい食事を心がけようと思いました。
クレンズ後すぐに、普通の食事にしてしまったので…よーーーーく噛んで、量も少なめを心がけて、胃のアシストをしたつもりです。笑

最後に:ジュースクレンズでたまにリセットするのはいいかも♪

今回ジュースクレンズを試してみて、デトックス効果が目に見えて実感できました。
ジュースとお水とハーブティーを大量に飲んだだけなので、断食ってつらい…という感覚もなかったです。

でも、いくら効果が感じられるからといって、暴飲暴食しても、クレンズすればいいやーーという考えは危険です。
日頃の規則正しい生活や、栄養と運動と休息のバランスで、普段から自分をいたわるのを忘れないでくださいね。

ハーフデイクレンズという、半日のジュース3本コースもあるので、こちらは気軽に取り入れられそうです。
次回はハーフデイクレンズにしてみようかな、と考えています。

ちなみに、サンシャインジュースをすすめてくれた友達が、他のジュース店でもクレンズをしたそうです。
友達好みの味だったそうなので、彼女おすすめのそのお店も試してみて、またレポートしますね♪

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